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लौकी खाने के 10 अद्भुत फायदे एवं नुकसान

लौकी,जैसा की आप सभी को पता है फल ,सब्जी, मसाले ,दूध और दही आदि में विटामिन खनिज और कार्बोहाइड्रेट जैसे आवश्यक तत्व पाए जाते हैं |

सभी पदार्थ शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में फायदेमंद है साथ ही रोगों को दूर करने में सक्षम है , इन खाद्य पदार्थों में औषधीय गुण होते ज्योतिष शरीर को स्वस्थ रखने में फायदेमंद होते हैं तथा हमें अनेक प्रकार की बीमारियों से बचाते हैं |

लौकी
लौकी के सेवन के फायदे

पेट की समस्या – लौकी पेट की समस्याओं से राहत दिलाता है अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो आप  का सेवन अवश्य करें |

लौकी खाने के फायदे एवं नुकसान

गंजापन – बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं तो आप लड़की के पत्ते का रस निकालकर सिर पर लगाएं इससे बाल झड़ने से छुटकारा मिल जाता है |

लौकी खाने के फायदे एवं नुकसान

सिर दर्द – लौकी की सेवन एवं उसके तेल को सर पर लगाने से सिर दर्द की समस्या दूर हो जाती है |

सर्दी और खांसी – सर्दी खासी की समस्या बच्चों और बूढ़ों सभी को परेशान करती है लौकी के चूर्ण कोे सुघने पर कफ निकल जाता है |

लौकी खाने के नुकसान

दस्त-उल्टी –     लौकी का जूस तो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है लेकिन जब ज्यादा लौकी का जूस पीते हैं तब आपको 10 से उल्टी की शिकायत होती है इसके अलावा जूस बनाते समय साफ सफाई का ध्यान दें |

हाई ब्लड प्रेशर–  यदि अब ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो लौकी का जूस  ना  पीए  लौकी के जूस का सेवन ब्लड प्रेशर को सामान्य रूप से हटा सकता है अचानक  ब्लड प्रेशर में कमी आ जाने के कारण चक्कर आने बेहोशी और आंखों में धुंधलापन आने की समस्या हो सकती है |

कैंसर – लौकी में विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में पाया जाता है जो कि शरीर के लिए अधिक फायदेमंद है इसका सेवन अधिक मात्रा में करने से कैंसर जैसी  गंभीर बीमारी हो सकती है |

मधुमेह–   लौकी का जूस शुगर की मात्रा को अचानक से कम कर सकता है इससे भी होती और हाइपोग्लाइसीमिया होने का खतरा भी होता है इसलिए मधुमेह के रोगियों सेवन नहीं करना चाहिए |

लौकी खाने से आती है शरीर में ताजगी –  लौकी शरीर में ताजगी बनाए रखने के काम आता है प्रतिदिन लौकी के जूस में नमक मिलाकर पीने से शरीर में ताजगी बनी रहती है |

वजन कम करने में सहायक – लौकी खाने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि आप अपना वजन बहुत जल्दी कम कर सकते हैं इसके लिए इसका जूस निकालकर या इसे उबालकर खाया जाता है |

पाचन तंत्र में सहायक –  लौकी पाचन संबंधी समस्याओं में सहायता प्रदान करती है साथिया एसिडिटी में भी लाभदायक है लौकी को अपने भोजन में शामिल करने से पाचन क्रिया मजबूत होती है |

डायबिटीज में सहायक –  डायबिटीज के मरीजों के लिए लौकी का सेवन लाभकारी है डायबिटीज में खाली पेट लोग का सेवन करने से लाभ होगा |

नेचुरल ग्लो –  लौकी का पूरा दिन सेवन करने से त्वचा में प्राकृतिक चमक आती है और आकर्षक दिखाई देने लगता है  कई महिलाएं  व  युक्तियां इसके लिए लौकी का प्रयोग तथा लौकी के तेल का इस्तेमाल  करती हैं |

यूरिनरी  डिशऑर्डर –   यूरीन अरे आजा मैं भी लौकी बेहतर कारगर है या शरीर में सोडियम की अधिकता को कम करने में सहायता प्रदान करती है जो यूरिन के जरिए बाहर निकल जाता है |

कोलेस्ट्रोल – लौकी को खाने में शामिल करने से हानिकारक पुलिस ताल बहुत आसानी से धीरे-धीरे कम होने लगता है जिससे हृदय संबंधी काल से होने वाली अन्य समस्याएं नहीं होती  के लिए लौकी का जूस  एक आदर्श  पेय माना जाता है |

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